Az egészséges testsúly meghatározásánál mostanság a BMI-nek (Body Mass Index) van nagy divatja. A testtömeg indexet úgy kell kiszámolni, hogy a kg-ban mért testtömeget elosztjuk a méterben mért magasság négyzetével. Ha ez az érték 18,5 és 24,9 közé esik, akkor se fogyó- se hízókúrának nem lehet indoka. A 18,5 alatti BMI a soványság miatt, a 24,9 feletti pedig az elhízás miatt jelez egészségügyi kockázatot.

Testmagasság
(cm)

Normális testtömeg
(kg)

minimum

maximum

154

48

58

156

50

60

158

50

62

160

52

62

160

54

64

164

54

66

166

56

68

168

58

70

170

58

72

172

60

72

174

62

74

176

62

76

178

64

78

180

66

80

182

68

82

184

68

84

186

70

86

188

72

88

190

74

90

192

74

90

194

76

92

196

78

94

198

80

96

200

80

98